SENTV : Cette publication concerne la semaine allant du Lundi 18, au Dimanche 24 Mars 2024. Information météo…
Les températures maximales d’après-midi resteront chaudement ressenties dans les terres du pays, ainsi que vers la petite côte, tournant autour des 38 à 44 degrés par endroits jusqu’au Jeudi 21 Mars très possiblement.
Une sensible amélioration se fera ressentir d’ici Vendredi ou le week-end, avec 32 degrés vers la bande littorale, montant jusqu’à 38 degrés ailleurs dans les terres. La chaleur sera toujours ressentie sous le soleil.
La Région de Dakar, et l’axe allant vers Kayar / Mboro / Lompoul seront épargnés par ces fortes chaleurs.
Juste des Conseils qui peuvent être améliorés par des personnes qualifiées (Carême et Ramadan). fera sec pendant les journées, et chaud dans les terres. Ce climat n’aide pas contre la déshydratation, qui peut entraîner des migraines. Il est conseillé de :
1- Consommer du café avec modération, car c’est un diurétique (augmente les sécrétions urinaires, et donc la déshydratation).
2- Manger le moins salé possible. Trop de sel perturbe l’équilibre hydrique du corps, et augmente la sensation de soif.
3- Boire beaucoup d’eau lorsque c’est possible, et privilégier l’eau aux autres boissons.
4- Éviter les boissons sucrées et privilégier les jus de fruit naturels.
5- Limiter les activités physiques intenses pendant les heures de jeûne.
6- Privilégier les aliments hydratants et riches en fibres (fruits, légumes), et riches en protéines pour avoir de bonnes réserves d’énergie.
L’autre Information météo importante pour le Lundi 18 Mars 2023 : Houle présente sur l’axe Dakar / Kayar / Saint-Louis, et vagues présentes au départ de certains rivages de la petite côte, demandant vigilance à la navigation.
